Ежедневно с 10:00 - 18:00 (МСК)
Оформление заявок - КРУГЛОСУТОЧНО
Низкокалорийные диеты предполагают значительное сокращение потребления калорий, иногда до 800-1000 калорий в день или даже меньше. Такие диеты часто используют для быстрого похудения, однако они могут нанести серьезный вред организму.
Нарушение обмена веществ
Одним из основных рисков низкокалорийных диет является замедление обмена веществ. Организм, лишенный достаточного количества энергии, начинает экономить ресурсы, что приводит к снижению скорости метаболизма. В результате, даже после завершения диеты организм может продолжать работать в «экономном» режиме, что приведет к набору веса при возвращении к обычному питанию.
Потеря мышечной массы
При низкокалорийных диетах организм начинает использовать не только жировые запасы, но и мышечную ткань для получения энергии. Это приводит к потере мышечной массы, что в свою очередь снижает базальный метаболизм и делает более трудным поддержание веса в будущем. Кроме того, потеря мышц может привести к ухудшению физической формы и снижению выносливости.
Недостаток питательных веществ
Низкокалорийные диеты часто приводят к дефициту жизненно важных питательных веществ, таких как витамины, минералы и аминокислоты. Недостаток этих элементов может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая анемию, нарушения иммунной системы, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей.
Психологические проблемы
Длительное ограничение калорий может привести к развитию нарушений пищевого поведения, таким как компульсивное переедание, булимия или анорексия. Жесткий контроль над едой может вызвать чувство тревоги, депрессии и привести к психологической зависимости от диеты.