+7 (905) 222-71-72
+7 (383) 207-92-93
Ежедневно с 10:00 - 20:00 (МСК)
Оформление заявок - КРУГЛОСУТОЧНО
БРОНИРОВАНИЕ

Правила во время голодания | Центр им. Николаева Ю.С.

Соблюдение правил во время голодания!

Эксперименты с питанием уже давно пользуются популярностью. Наиболее серьезный из них – голодание. Специалисты отмечают, что временный отказ от питания позволяет организму очиститься от шлаков, лишних жировых отложений, больных клеток,а так же от клеток которые несут в себе изменения на генетическом уровне. Кроме того, во время лечебного голодания организм активизирует свои регенерирующие  и защитные функции.

Подготовка организма к голоданию.

После того, как вы откажетесь от пищи, организм будет вынужден питаться своими внутренними запасами. Именно потому за двое суток до голодания откажитесь от мяса, перейдите на вегетарианскую диету, а так же пейте отвары для очистки почек и желчного пузыря, за сутки до голодания рекомендуем принять слабительное или сделать клизму. Если вы уже выработали привычку много есть, то резкое начало голодания вероятнее всего приведет к стрессу  для организма. Из-за этого желание поесть может сильно увеличиться и все попытки взять пищевую паузу сойдут на нет. Поэтому за три-четыре дня питайтесь только фруктами и овощами, полностью исключив животную пищу, а только потом – полностью откажитесь от еды.


Голодание при хронических болезнях и спорте!

Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, голодать нужно только под присмотром врача. Если при этом вы принимаете лекарства, попросите лечащего доктора назначить аналоги в уколах, поскольку другие формы (сиропы, таблетки, порошки) усваиваются через желудок и будут раздражать ЖКТ. Спорт на время голодания оставлять нельзя, но нужно заменить тяжелые виды нагрузок на более легкие и спокойные (плавание, йога, гимнастика), а также изменить расписание тренировок – раз в четыре-пять дней.


Отдых во время голодания.

Сон - необходим для восстановления.

Продлите время сна на два-три часа. На время лечебного голодания центральная нервная система находится в постоянном напряжении, поэтому ей требуется больше времени на восстановление.

Употребляйте больше жидкости.

В день выпивайте 2,5-3 л теплой воды – это помогает ускорить выведения токсинов из организма и поддерживать обмен веществ.


Основные правила во время голодания.

Как профилактику заболеваний применяется метод однодневного голодания. Чаще всего голодают 1 день в неделю, либо же три дня в месяц..

Голодание, как лечебное средство применяется  в пределах 5-30 дней.

Режим при однодневном голодании:

  • Поужинать и не есть до следующего ужина.
  • На ночь сделать клизму и принять душ.
  • Утром также принять душ.
  • В течение дня пить воду маленькими глотками.
  • Выход из голодания: выпить 100-150 мл сока; затем съесть пищу из следующего набора: овощи, фрукты, каша без масла, картофель без масла. В течение следующего дня не употреблять мясо.

Режим при трехдневном голодании.

  • При 3-дневном голодании все 3 дня ставить клизмы.
  • В течение каждого дня пить только воду (около 2 л).
  • Выход из голодания — 3 дня:
  • весь первый день пить только соки;
  • в течение последующих двух дней — пища из набора: овощи, фрукты, каша без масла, картофель без масла.

Голодание от 5 до 30 дней.

  • Вход в голодание с ежедневными клизмами до 7-10 дня;
  • Выход из голодания — 4 дня:
  • первый день — на соках, причем при первом приеме принимается разведенный водой сок (соотношение 1:1);
  • остальные три дня — с набором продуктов как при 3-дневном голодании.

Желательно, чтобы длительное голодание проводилось под наблюдением опытного специалиста.

При длительном голодании в случае плохого самочувствия применять следующие меры:

  • открыть форточки и подышать глубоким дыханием;
  • принять душ.

Применяется как профилактическое средство очищения организма от шлаков, токсинов и как средство лечения болезней, в том числе болезней головного мозга, крови, желудочно-кишечного тракта, артритов.