Ежедневно с 10:00 - 18:00 (МСК)
Оформление заявок - КРУГЛОСУТОЧНО
Соблюдение правил во время голодания!
Эксперименты с питанием уже давно пользуются популярностью. Наиболее серьезный из них – голодание. Специалисты отмечают, что временный отказ от питания позволяет организму очиститься от шлаков, лишних жировых отложений, больных клеток,а так же от клеток которые несут в себе изменения на генетическом уровне. Кроме того, во время лечебного голодания организм активизирует свои регенерирующие и защитные функции.
Подготовка организма к голоданию.
После того, как вы откажетесь от пищи, организм будет вынужден питаться своими внутренними запасами. Именно потому за двое суток до голодания откажитесь от мяса, перейдите на вегетарианскую диету, а так же пейте отвары для очистки почек и желчного пузыря, за сутки до голодания рекомендуем принять слабительное или сделать клизму. Если вы уже выработали привычку много есть, то резкое начало голодания вероятнее всего приведет к стрессу для организма. Из-за этого желание поесть может сильно увеличиться и все попытки взять пищевую паузу сойдут на нет. Поэтому за три-четыре дня питайтесь только фруктами и овощами, полностью исключив животную пищу, а только потом – полностью откажитесь от еды.
Голодание при хронических болезнях и спорте!
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, голодать нужно только под присмотром врача. Если при этом вы принимаете лекарства, попросите лечащего доктора назначить аналоги в уколах, поскольку другие формы (сиропы, таблетки, порошки) усваиваются через желудок и будут раздражать ЖКТ. Спорт на время голодания оставлять нельзя, но нужно заменить тяжелые виды нагрузок на более легкие и спокойные (плавание, йога, гимнастика), а также изменить расписание тренировок – раз в четыре-пять дней.
Отдых во время голодания.
Сон - необходим для восстановления.
Продлите время сна на два-три часа. На время лечебного голодания центральная нервная система находится в постоянном напряжении, поэтому ей требуется больше времени на восстановление.
Употребляйте больше жидкости.
В день выпивайте 2,5-3 л теплой воды – это помогает ускорить выведения токсинов из организма и поддерживать обмен веществ.
Основные правила во время голодания.
Как профилактику заболеваний применяется метод однодневного голодания. Чаще всего голодают 1 день в неделю, либо же три дня в месяц..
Голодание, как лечебное средство применяется в пределах 5-30 дней.
Режим при однодневном голодании:
- Поужинать и не есть до следующего ужина.
- На ночь сделать клизму и принять душ.
- Утром также принять душ.
- В течение дня пить воду маленькими глотками.
- Выход из голодания: выпить 100-150 мл сока; затем съесть пищу из следующего набора: овощи, фрукты, каша без масла, картофель без масла. В течение следующего дня не употреблять мясо.
Режим при трехдневном голодании.
- При 3-дневном голодании все 3 дня ставить клизмы.
- В течение каждого дня пить только воду (около 2 л).
- Выход из голодания — 3 дня:
- весь первый день пить только соки;
- в течение последующих двух дней — пища из набора: овощи, фрукты, каша без масла, картофель без масла.
Голодание от 5 до 30 дней.
- Вход в голодание с ежедневными клизмами до 7-10 дня;
- Выход из голодания — 4 дня:
- первый день — на соках, причем при первом приеме принимается разведенный водой сок (соотношение 1:1);
- остальные три дня — с набором продуктов как при 3-дневном голодании.
Желательно, чтобы длительное голодание проводилось под наблюдением опытного специалиста.
При длительном голодании в случае плохого самочувствия применять следующие меры:
- открыть форточки и подышать глубоким дыханием;
- принять душ.
Применяется как профилактическое средство очищения организма от шлаков, токсинов и как средство лечения болезней, в том числе болезней головного мозга, крови, желудочно-кишечного тракта, артритов.