+7 (905) 222-71-72
+7 (383) 207-92-93
Ежедневно с 10:00 - 20:00 (МСК)
Оформление заявок - КРУГЛОСУТОЧНО
БРОНИРОВАНИЕ

Польза йоги

Польза йоги

Польза Йоги!

Каждый наверное сталкивался с таким поняием как "ЙОГА"! Это удивительная методика тренировок которая подходит практически всем, за исключением некоторых хронических заболеваний где польза йоги подвергается сомнениям и в некоторых случаях даже может навредить человеку.



Не рекомендуется практиковать йогу при таких заболеваниях как:

  • Инфекции мозга и позвоночника;
  • Злокачественная онкология;
  • Психические заболевания;
  • Острые заболевания внутренних органов;

В прочих случаях практика йоги нормализует обменные процессы в теле и организм начинает функционировать намного лучше, слаженнее.

Польза Йоги!

Основной секрет Йоги - это "Статика". Работа организма в статике довольно сильная, плюс правильное дыхание и достигается очень хороший эффект. Дыхание позволяет контролировать внимание и усиливает эффект от асаны. Напряжение мышц приводит в движение глубоколежащие мышцы (пассивные), а те в свою очередь рефлекторно воздействуют на внутренние органы, до которых в других видах физической активности просто не добраться. И, наконец, после хорошего напряжения идёт глубокое и качественное расслабление всего тела.

В настоящее время, Йога завоёвывает всё больше и больше популярности. Но практиковать её надо постоянно! Многие люди, попрактиковав некоторое время, получают хороший ээфект, а потом бросают практику, но когда становится плохо возвращаются п практикуют Ёогу вновь. Если хочется вернуть здоровье на долгосрочной основе, регулярную практику следует сделать образом жизни, тогда и польза йоги для оздоровления не будет временной, а накопится и станет существенной.

Если надо справиться с конкретными заболеваниями и нет желания углубляться в методологию, пожалуйста. Йога успешно служит прикладным целям через отдельное направление — йогатерапию. Например, брюшные манипуляции решают многие задачи ЖКТ без лекарств. Сегодня ещё молодые и деятельные люди часто болеют артритом. Занятия йогой могут поддержать суставы в хорошем состоянии, и до вмешательства врачей дело не дойдёт.

Если вы часто простужаетесь, то очистительные методики, доступные дыхательные упражнения и асаны на область грудного отдела помогут сделаться более устойчивыми к вирусам. Систематическое выполнение асан, пранаям и очистительных техник даже в гомеопатических дозах поможет снять боли в спине и других отделах позвоночника, сделает его гибким. В настоящее время наиболее прогрессивные представители медицины в нашей стране и не только активно применяют йогические техники для нормализации собственного здоровья, но и рекомендуют их своим пациентам.

Пожалуй, польза йоги в том, что организм приходит в норму. Скажете, звучит скромно. Однако быть здоровым и адекватным человеком в нынешнее время — это достижение. Все давно забыли, какая она — норма?! Большинство в силу разных причин давно от неё отклонились и приобрели множество проблем. Невзирая на усилия государства культивировать среди населения здоровый образ жизни, у привнесённого извне учения это пока получается эффективнее. Практикуйте. Если йога и не панацея, то очень многое в жизни человека способна поставить на свои места.