+7 (905) 222-71-72
+7 (812) 982-71-72
Ежедневно с 10:00 - 18:00 (МСК)
Оформление заявок - КРУГЛОСУТОЧНО
БРОНИРОВАНИЕ

Что такое лечебное голодание и в чем его основные принципы?

  1. Главная
  2. Информация
  3. Новости
  4. Что такое лечебное голодание и в чем его основные принципы?

Лечебное голодание — это метод оздоровления организма, при котором человек добровольно отказывается от пищи на определённый период времени. Этот процесс сопровождается различными биохимическими изменениями в организме, которые, как предполагается, способствуют очищению и восстановлению тканей.

Основные принципы лечебного голодания

  1. Подготовка к голоданию:

    • Перед началом голодания рекомендуется провести несколько разгрузочных дней, чтобы подготовить организм. В это время можно употреблять лёгкую пищу, богатую витаминами и минералами, а также увеличить потребление воды.
    • Важно психологически настроиться на процесс голодания и получить поддержку от окружающих.

  2. Период голодания:

    • Во время голодания организм начинает использовать внутренние запасы энергии, что приводит к активному сжиганию жиров и образованию кетоновых тел. Эти вещества могут вызывать чувство лёгкости и эйфории, известное как "кетоновая эйфория".
    • Процесс голодания сопровождается различными физиологическими изменениями, такими как снижение артериального давления, уменьшение объёма легочной вентиляции, замедление пульса и т.д.
    • Необходимо контролировать состояние организма, чтобы избежать перегрузки и изнеможения. Важно регулярно проводить измерения массы тела, артериального давления и пульса.

  3. Выход из голодания:

    • Выход из голодания должен быть постепенным. Рекомендуется начинать с употребления разбавленных соков, затем переходить на тертые фрукты и овощи, и только спустя несколько дней включать в рацион более тяжёлую пищу.
    • Восстановительный период должен длиться столько же, сколько длилось само голодание. В это время важно соблюдать режим питания и избегать употребления соли, чтобы не нарушить обмен веществ и не вызвать отёчность.

Преимущества лечебного голодания

  • Очищение организма: Во время голодания происходит активное выведение шлаков и токсинов через почки, кишечник, кожу и лёгкие.
  • Снижение массы тела: Потеря веса происходит за счёт сжигания жировых запасов.
  • Улучшение метаболизма: Процессы автолиза тканей стимулируют биосинтез в восстановительный период.
  • Повышение иммунитета: Улучшается общая сопротивляемость организма к заболеваниям.
  • Психологическое и духовное развитие: Многие люди отмечают улучшение ментального состояния и духовное развитие во время голодания.

Противопоказания и риски

Лечебное голодание противопоказано людям с определёнными заболеваниями, такими как злокачественные новообразования, туберкулез, тиреотоксикоз и другие серьёзные состояния. Также голодание не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам.

Проведение голодания должно осуществляться под контролем специалиста, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Методы лечебного голодания

Существует множество методик лечебного голодания, таких как голодание по Николаеву, сухое голодание, фракционное голодание и другие. Каждая из них имеет свои особенности и должна подбираться индивидуально в зависимости от состояния здоровья и целей пациента.

Лечебное голодание может приносить значительные пользы для организма, но требует серьёзного подхода и внимательного контроля. Важно тщательно подготовиться, соблюдать все рекомендации и контролировать своё состояние на всех этапах процесса.