+7 (905) 222-71-72
+7 (383) 207-92-93
Ежедневно с 10:00 - 20:00 (МСК)
Оформление заявок - КРУГЛОСУТОЧНО
БРОНИРОВАНИЕ

Сауна. Польза и правила посещения

Сауна. Польза и правила посещения




  Ни для кого не секрет,что при посещении сауны через пот выходят из организма токсины и шлаки.Организм очищается. Для более эффективного очищения есть несколько правил:





Категорически запрещается ходит в баню натощак и после плотной трапезы.

С потом из организма выводится больше количество соли. Если перед посещением парилки съесть соленый огурец,либо кусочек рыбы,то вы не будите чувствовать упадок сил и неприятные ощущения в грудной клетке.

Лучшее время для посещения сауны-утро

В утренние часы организм лучше переносит нагрузку,так как успел отдохнуть за ночь. Рекомендуется перед тем,как пойти париться принять душ,при этом голову лучше не мочить

Время парения

Время нахождения в парной не должно превышать 7-9 мин. При этом перерыв между заходами должен быть как минимум 20 минут. Перед входом в парную рекомендуют вытереть тело сухим полотенцем. Влажное тело плохо влияет на потоотделение

Температура в парной

Оптимальная температура-  120 градусов.Если температура будет больше,то воздух будет обжигать тело,при меньшей-не будет обильного потовыделения. Так же стоит обратить внимание на влажность воздуха в парной. Сухой воздух вреден для кожи и обжигает ее. Влажный воздух способствует комфортному времяприпровождению в сауне.

ВАЖНО! после посещения парной не рекомендует пить воду в течении часа.